التخطي إلى المحتوى

“هتاكله كل يوم”.. ماذا يحدث لصحة جسمك عند تناول «اللب الخشب» بشكل مستمر – لن تتوقعها

من المعروف أن فوائد اللب الخشب لا تحصى ولا تعد، ويعرف اللب الخشب بأنه بذور قرع العسل بعد تحميصها وتمليحها، كما أن ذكر قرع العسل في القرآن الكريم لفوائده الكثيرة، وتشترك بذور قرع العسل مع ثماره في نفس الفوائد بل تتميز أكثر بأنها الجزء الذي يستخرج منه الزيت الذي يستخدم كنوع من العلاج، وللوقاية من الكثير من الأمراض، وتتمثل تلك الفوائد تفصيليًا في هذا المقال.

"هتاكله كل يوم".. ماذا يحدث لصحة جسمك عند تناول «اللب الخشب» بشكل مستمر - لن تتوقعها

فوائد تناول اللب الخشب

  1. يستخرج من اللب الخشب الزيت المعروف بزيت بذور قرع العسل، وهو من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميجا 3.
  2.  يحتوي زيت اللب الخشب على عنصر اليود وبعض مضادات الأكسدة الهامة لصحة القلب والشرايين والجلد.
  3.  تعتبر بذور اللب الخشب من أهم مصادر البروتين النباتي عالي الجودة كما أن محتواه الأساسي من الأحماض الأمينية عالي جداً، حيث أنه يحتوي على 17 نوع من الأحماض الأمينية، منها 9 أنواع أساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها.
  4. تحتوي بذور قرع العسل على عنصر البوتاسيوم الهام والضروري للجسم، وعندما تحتوي الموزة الصغيرة على 358 مللي جرام من البوتاسيوم يكون نسبة الموجود في 100 جرام من قرع العسل عشرة أضعاف تلك النسبة.
  5. يعمل عنصر البوتاسيوم على مقاومة ارتفاع ضغط الدم كما يحمي من الجلطات، بالإضافة إلى احتواء هذه البذور على الزنك والمغنسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز.

القيمة الغذائية في اللب الخشب

يسمى اللب الخشب بالقرع العوام، ويزرع هذا القرع و يستخرج منه البذور والتي يتم تجفيفها وتحميصها وتناولها مملحة للتسلية والاستفادة من الفيتامينات التي بها ومن فوائده:

  • يحتوي على الألياف والدهون والكالسيوم وبذلك فهو يعد خيار رائع لمن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والبروتينات والفسفور.
  • مفيد لصحة الكبد وتعالج حالات الجفاف الناتجة عن الإسهال بالإضافة لعلاج الإمساك.
  • يساهم اللب الخشب على الاسترخاء ومفيد في الاضطرابات البولية.

“هتاكله كل يوم”.. ماذا يحدث لصحة جسمك عند تناول «اللب الخشب» بشكل مستمر – لن تتوقعها

قد يهمك أيضاً :-

  1. تعلم فن الخط العربي من وجهة نظر العرب تصاميم من موقع عريق areeq
  2. حساء للأطفال +3 مغذية وسهلة جدا!
  3. وصفات هالوين للأطفال 👶 +3 +6 أشهر
  4. 5 عطور فاتك الكثير اذا ما جربتها !! تعرف عليها الآن عطر البودر
  5. عقد قران  “سعد المجرد” علي غيثة العلاكي و الفنان يوجة رسالة للجمهور

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.